( SaLute e bellezza ) i'mportanza di una bevanda idratante e depurante

Oggi parleremo di quanto è importante idratare il proprio corpo attraverso bevande a base di elettroliti e quindi vitaminiche.

Gli elettroliti sono essenziali per:

• Controllare l'equilibrio dei liquidi.

• Regolare la pressione sanguigna.

• Aiutare i muscoli a contrarsi, compreso il cuore.

• Mantenere la corretta acidità del sangue (pH).

Le acque potenziate da elettroliti, in particolare le bevande sportive, possono giovare agli atleti aiutando a reintegrare l’acqua, gli elettroliti e l’energia persa durante l’attività fisica.

Durante l’attività fisica, hai bisogno di liquidi aggiuntivi per sostituire l’acqua persa con il sudore. Infatti, una perdita d’acqua di appena l’1-2% del peso corporeo può portare a diminuzione di forza, velocità e concentrazione.

Anche il sudore contiene elettroliti, tra cui una quantità significativa di sodio, nonché piccole quantità di potassio, calcio e magnesio. In media, si perde circa 1 grammo di sodio per ogni litro di sudore.

Le bevande sportive sono raccomandate rispetto all’acqua semplice per sostituire liquidi ed elettroliti se si tende a sudare molto, allenarsi più di un’ora o in ambienti caldi.

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Gli ambienti caldi mettono a rischio per una varietà di malattie legate al calore, che vanno da una lieve eruzione di calore a un colpo di calore mortale.

Normalmente, il corpo gestisce il calore rilasciandolo attraverso la pelle e sudando. Tuttavia, questo sistema di raffreddamento potrebbe iniziare a fallire nei periodi caldi, facendo salire la temperatura corporea a livelli pericolosamente alti.

La chiave per prevenire le malattie legate al calore è limitare il tempo al caldo. Tuttavia, ingerire molti liquidi ed elettroliti è anche estremamente importante per aiutare il corpo a rimanere fresco.

In ambienti caldi, l’acqua e le bevande sportive sono raccomandate per l’idratazione rispetto ad altre bevande. Le bevande contenenti caffeina come soda, caffè e tè possono peggiorare la disidratazione, così come l’alcool.

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ConclDENDO

L’acqua elettrolitica è arricchita con minerali di cui il tuo corpo ha bisogno di funzionare in modo ottimale, come sodio, potassio, magnesio e cloruro.

Anche se non è necessario bere continuamente bevande potenziate con elettroliti, possono essere utili durante l’esercizio prolungato, in ambienti caldi o se si ha problemi di vomito o diarrea.

Bevande sportive e altre acque elettrolitiche possono essere costose, quindi potresti prendere in considerazione una versione fatta in casa. Non solo sono economiche, ma forniscono elettroliti senza coloranti o aromi artificiali.

Trasformazione in 30 giorni

E' così che l'ho chiamata, trasformazione in 30 giorni, si proprio perchè in poco più di un mese, puoi vederti e sentirti un altra persona.

La cosa interessante è che puoi farlo senza sforzo e soprattutto senza soffrire la spiacevole fame nervosa. Questo perchè il programma non è farina del sacco di persone e medici qualunque ma bensì di chi è stato pioniere dei migliori concetti sulla nutrizione bilanciata e su uno stile di vita sano e attivo che porta realmente un cambiamento fisico radicale !

Sto Parlando di David Heaber e Luis Ignarro, due tra i medici più importanti nel settore della nutrizione con esperienza decennale nella scienza del benessere fisico.

Uno Considerato BEAST Doctor D'America per l'approfondimento e lo sviluppo di una delle piramidi alimentari più famose

E un altro Vincitore del premio Nobel per la medicina non che formulatore della cardio aspirina

Insomma i consigli dalle eccellenze

Ed ecco la filosofia:

Consumando quelle che sembrano 2 semplici tisane nell'arco della giornata e seguendo questi piani alimentari puoi realmente cambiare il tuo corpo con soli 15 minuti al giorno di esercizio fisico, *qui accanto* continui a vedere risultati di altre persone ma è giunto il mom

ento di vedere te nel raggiungere il tuo miglioramento personale, è bello applaudire ed essere contanti dei risultati altrui ma è altrettanto bello essere applauditi da chi ci ama

e applaudire noi stessi per le soddisfazioni ottenute.

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Lo so che sembra la tipica truffa, ma onestamente non mi sento di convincerti, come potrai stesso tu vedere avrai la garanzia GOLD STANDARD soddisfatti o rimborsati entro 30 giorni, ma sarò onesto con te, voglio essere più comprensivo dell'azienda e ti offro una garanzia ancor più lunga di così, esatto, puoi richiedere il rimborso di tutto anche dopo ben 60 giorni e soprattutto anche a confezioni vuote, questo perchè diamo la piena fiducia al cliente e sappiamo che chiunque voglia iniziare questo percorso è perchè vuole ottenere risultati e non perchè vuole fare il furbetto .

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Con l'augurio che tu riesca in ogni modo a ottenere il risultato che desideri voglio lasciarti con una frase importante, tutto quello che ti ispira a migliorare non può mai portarti un gradino giù ma sarà comunque un esperienza che ti porterà un maggiore miglioramento

Al tuo level 10

( salute e bellezza ) COME PERDERE 5 KG IN 10 GIORNI

Ho sempre combattuto con la perdita dl peso, questo perchè ogni percorso fatto non mi dava fin da subito i risultati desiderati e di conseguenza la demotivazione era dietro l'angolo.

Questo perchè quando si vedono appena dei grammi in meno e non dei veri e propri chili soprattutto quando si fanno enormi sacrifici alimentari non ci si pensa 2 volte a mollare la presa.

Per fortuna circa 6 anni fa ho conosciuto un programma alimentare dove ho scoperto che potevo mangiare di tuttoo !!

Dal fritto al quantitativo illimitato di una buna parte di alimenti, ed ecco il mio risultato meno 16 kg in un mese e mezzo.

Non è stato facile ma seguendo le giuste indicazioni ho iniziato a vedere subito i rislutatiiii e questo mi ha dato la motivazione per arrivare a mantenerlo per un mese e mezzo e quindi a passare da meno 10 chili in 25 giorni e totale 16 kg in 45 giorniii :))

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Per me sembrava inverosimile, potevo davvero cucinare facilmente anche del fritto ?

Ebbene anche facendo un minimo di esercizio è stato così, la mia soddisfazione ancora adesso a distanza di tempo è grande

I chili perso diventavano sempre di più ogni mattina che mi pesavo e questo manteneva la mia determinazione, fino al raggiungimento del mio obiettivo finale, arrivare a vedere il mio corpo completamente tonico.

Infatti grazie alle proteine vegetali aggiunte in questo programma è stato possibile.

Scopri come capirne di più

La cosa bella è che ho coinvolto amici e conoscenti in questo percorso e tutti sono rimasti più che entusiasti dei loro personali risultati.

Tutto questo consumando semplicemente una tisana di prestigio e mangiando 5 volte al giorno abbondantemente nei 2 pasti principali, anche perchè si, si ragazzi, per dimagrire velocemente bisogna mangiare abbondantemente ma determinati cibi che ci aumentano il senso di fame.

DA OGGI PUOI ANCHE TU AVERE LO STESSO RISULTATO

Devi ridurre solo 3 semplici alimenti anche chiamati veleni bianchi, quelli che deformano il nostro corpo.

E non solo riducono anche la nostra salute, sto parlando dello ZUCCHERO del SALE e del LIEVITO

Gia diminuendo questi si fa un gran passo avanti, Sostituisci questo con altri cibi e mangiane in quantità indefinita anche perchè una volta ridotti I CIBI A BASE DI ZUCCHERO SALE E LIEVITO il resto puoi mangiarlo in abbondanza, scrivi un commento se vuoi saperne di più

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Al tuo progresso :)